Tip číslo 1 pro rychlé spalování tuků!
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 13. listopadu 2014 | Kategorie Spalování tuků
Přestože každý z nás máme při cestě za vysněnou postavou individuální překážky a problémy, tak drtivé většině lidí chybí jedna zásadní ingredience. Bohužel téměř každý s ní šetří, a pak se diví, že nevidí tak dobré výsledky, jak si představoval. Přitom je to tak prosté. Čtěte dál, mrkněte na video a posuďte sami!
> Celý článek: Tip číslo 1 pro rychlé spalování tuků!
Benchpress vs. kliky pro budování síly a objemu
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 16. října 2014 | Kategorie Budování svalů
Dnes otevřeme debatu na téma, jaký cvik je ideální pro získání síly a objemu prsních svalů. Každý určitě zná dva základní cvik, kterými procvičit prsa - benchpress a kliky. Proto mnohým vrtá hlavou následující otázka: “Jaký z nich je lepší? Podle čeho se rozhodnout?”
Proto si oba cviky posoudíme z více hledisek. Jednak, který je lepší pro budování síly, nárůst svalů a také pro posílení zdraví.
> Celý článek: Benchpress vs. kliky pro budování síly a objemu
Cesta ke štíhlé postavě
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 26. června 2014 | Kategorie Motivace
Dnes mám pro vás další video-článek, ve kterém se zaměřím na cestu k dosažení štíhlé postavy. Budu mluvit o tom, jaký je třeba zaujmout postoj, čemu se nevyhnete a jakou roli hraje sebereflexe v dosažení vysněné postavy!
Ať je vaším cílem hubnutí nebo nabírání, zaručeně v dnešním videu najdete cennou radu, které vás posune dál.
> Celý článek: Cesta ke štíhlé postavě
Posilování břicha - pevné břišáky na léto!
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 9. června 2014 | Kategorie Spalování tuků
Tímto článkem bych chtěl odstartovat novou formu článků, které spousta z vás určitě ocení. Dnešní článek a řadu dalších obohatím o video, kde vám představím praktickou ukázku daného tématu, o kterém bude zrovna řeč. Budete si moct hned v praxi vyzkoušet to, o čem se zmiňuji v článku!
> Celý článek: Posilování břicha - pevné břišáky na léto!
NEJSTE to, co jíte! Jste to, co STRÁVÍTE!
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 30. dubna 2014 | Kategorie Stravování
Pro hodně lidí opravdu platí tvrzení: “Jste to, co jíte”. To, co jíme se totiž přímo odráží na našem vzhledu (postavě, pleti, vitalitě), ale také i na tom, co se děje uvnitř našeho těla.
Tahle oblast je ale mnohem rozsáhlejší a komplikovanější. Proto ne vždy tomu tak je, že jsme to, co jíme.
Své o tom ví všichni, kdo se snaží urputně přibrat na váze a pořád nic… Také pokud jíte dostatek vlákniny, nepřejídáte se, a přesto se nemůžete zbavit pocitu nafouklého břicha, je třeba hledat řešení jinde. Nebo si lámete hlavu nad tím, že obecně žijete zdravě, ale často se potýkáte s různými nemocemi (rýma, kašel, chřipka, teplota).
> Celý článek: NEJSTE to, co jíte! Jste to, co STRÁVÍTE!
Tip číslo 1 pro rychlé spalování tuků!
Benchpress vs. kliky pro budování síly a objemu
