Zaměřte svou pozornost
Autor: Michal Kolář | Datum: 14. října 2013 | Kategorie Motivace
Jedna z nejdůležitějších složek mentální přípravy je míra vaší koncentrace – soustředění. Během vyvrcholení vašich výkonů na závodech, soutěžích, či jen tak při tréninku má úspěch často ten, kdo si déle koncentruje. V kritických chvílích výkonu je právě vaše soustředění tou dovedností, která rozhoduje o úspěchu či neúspěchu. Přestanete-li se 100% soustředit se na svůj výkon, přichází pak mnohdy konec, zklamání a prohra...
> Celý článek: Zaměřte svou pozornost
Zaběhlý systém - nad čím nepřemýšlíte?
Autor: Jakub Jiřičný | Datum: 20. září 2013 | Kategorie Stravování
Už jste slyšeli tvrzení, že rybí tuk je zdravý?
Že vejce škodí zdraví, protože obsahují cholesterol?
Nebo že nesmíte hladovět, jinak se vám pak všechny kalorie uloží do tuků a těžko se jich zbavíte?
Jsem si jistý, že jste každé tvrzení slyšeli alespoň 100x!! Ale co když je to jen dlouho opakovaná lež, která se pro většinu stala pravdou? Pokračujte ve čtení a dozvíte se, jak to doopravdy je.
> Celý článek: Zaběhlý systém - nad čím nepřemýšlíte?
Ten člověk nezná nemožné!!
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 23. srpna 2013 | Kategorie Motivace
Dnes bude řeč o trojnásobném mistru světa v bicepsovém zdvihu a trojnásobném mistru světa v bench pressu, o kterém jste pravděpodobně NIKDY NESLYŠELI!
Asi jako každý blázen do fitness a posilování občas zabrouzdám na Youtube a mrknu na videa těch, kteří mě mohou inspirovat k dalšímu posouvání výkonů. Tentokrát jsem narazil na opravdového blázna a řekl jsem si, že se s váma musím podělit…
!! POZOR - ještě než se pustíme dál, chci upozornit, že v textu jsou sprostá slova - takhle prostě CT Fletcher mluví. Pokud se vám to nelíbí, raději nečtěte dál, ale přijdete o koňskou porci motivace !!
> Celý článek: Ten člověk nezná nemožné!!
Jak se nejlépe připravit na trénink?
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 17. července 2013 | Kategorie Budování svalů
Jednou z nezbytných součástí kvalitního tréninku nejen v posilovně a ve sportu je příprava těla na fyzickou aktivitu. Samozřejmosti je zahřátí svalů a protažení - to snad ví každý. Pokud ale chcete podávat kvalitní výkony, samotné zahřátí a protažení zkrátka nestačí.
Existuje ale způsob, jak zlepšit výkonnost, předejít zraněním, zbavit se bolestí a uvolnit ztuhlé svaly po náročném tréninku. Dnes bych vám chtěl proto představit masírování na pěnovém válci - Foam Roller the Grid.
> Celý článek: Jak se nejlépe připravit na trénink?
GORILLA eshop JE TU !!
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 5. července 2013 | Kategorie Ostatní
Poslední měsíce našeho společného snažení s Jakubem Jiřičným dneškem vyústilo ve spuštění nového fitness eshopu: GORILLA-fitness-eshop.cz!
Déle než před rokem jsme zahájili první přípravy našeho hlavního produktu, kvůli kterému to celé vzniklo - GORILLA WORKOUT FUEL. Postupem času jsme k tomu přidali ještě pár vybraných výrobků a vytvořili minimalistický eshop. Nechceme vás totiž zahltit desítkami produktů, ale představit jen to, co podle nás funguje.
> Celý článek: GORILLA eshop JE TU !!
Tip číslo 1 pro rychlé spalování tuků!
Benchpress vs. kliky pro budování síly a objemu
