Tréninkové plány

Home Warrior

Zaměření:              budování svalů

Určené pro:          mírně pokročilé

Provedení:            doma

Délka:                     24 týdnů

Počet fází:             4 fáze

Trénikové dny:     3 dny

Zdravím všechny!

Před zahájením tohoto tréninkového plánu doporučuji přečíst všechny důležité články týkající se základních témat budování svalů, spalování tuků, stravování, motivace a ze sekce ostatní. Naleznete je pohromadě ve svém Profilu v záložce Důležité. Také nevynechejte často kladené otázky, které jsou součástí tohoto textu. Čas, který nyní věnujete získání těchto informací se vám 100x vrátí v podobě ušetřeného času, vynaloženého úsilí a zvýšené motivace díky lepším výsledkům. Pokud tak neučiníte, můžete se dopouštět chyb, o kterých nebudete ani vědět. Budování svalů je především o vyvarování se zbytečných chyb.

Pokud si tedy přečtete všechny důležité články ve zmíněných kategoriích a budete se řídit podle uvedených rad, zaručuji vám, že vaše tréninky budou mnohem efektivnější.