Tréninkové plány

Home Warrior

Home Warrior

Zaměření:              budování svalů

Určené pro:          mírně pokročilé

Provedení:            doma

Délka:                     24 týdnů

Počet fází:             4 fáze

Trénikové dny:     3 dny

 

Zdravím všechny!

Před zahájením tohoto tréninkového plánu doporučuji přečíst všechny důležité články týkající se základních témat budování svalů, spalování tuků, stravování, motivace a ze sekce ostatní. Naleznete je pohromadě ve svém Profilu v záložce Důležité. Také nevynechejte často kladené otázky, které jsou součástí tohoto textu. Čas, který nyní věnujete získání těchto informací se vám 100x vrátí v podobě ušetřeného času, vynaloženého úsilí a zvýšené motivace díky lepším výsledkům. Pokud tak neučiníte, můžete se dopouštět chyb, o kterých nebudete ani vědět. Budování svalů je především o vyvarování se zbytečných chyb.

Pokud si tedy přečtete všechny důležité články ve zmíněných kategoriích a budete se řídit podle uvedených rad, zaručuji vám, že vaše tréninky budou mnohem efektivnější.

Další obsah je přístupný pouze pro členy.

Stát se členem / Přihlásit

Co nabízí VIP členství?
Co znamená VIP členství?
Členská karta
Trener-online členská karta
Získejte 2 e-booky ZDARMA
Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při budování svalů.

Jak se těchto chyb vyvarovat!

Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při spalování tuků.

Jak se těchto chyb vyvarovat!


Poslední články
Členové právě cvičí
Partneři
Gopay
Gorilla RAW Protein - proteinový matrix pro rychlou regeneraci Gorilla Burnout Fuel - Kvalitní náhrada pevného jídla Gorilla Workout Fuel - Gainer pro intenzivní tréninky Foam Roller Grid - Revoluční pěnový válec pro masáž a uvolnění

Cvičení doma - začít může každý    Jazykové studio Bon-mot.cz    Beautis - systém pro řízení kosmetického salonu
Gorilla Fitness eshop    Gorilla Workout Fuel - hardcore gainer    Gorilla Burnout Fuel - náhrada pevného jídla
Gorilla RAW Protein - účinný proteinový matrix    The GRID Foam Roller - masážní pomůcka

Data byla úspěšně odeslána.
Opravdu chcete plán smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete jídelníček smazat?

Doporučit e-mailem

Pro: (e-mailová adresa)
Od: (e-mailová adresa)
Poznámka

Klikněte na cíl pro jeho přidání

office crack