Jak urychlit svalový růst mimo posilovnu?

Autor: Jakub Jiřičný | Datum: 3. října 2011 | Kategorie Budování svalů

Poslat e-mailem

Jak urychlit svalový růst mimo posilovnu?

Většina lidí se domnívá, že při posilování nám rostou svaly, ale to je omyl. Ve skutečnosti je to přesně naopak. Při tréninku dochází k narušení našich svalů. Nicméně současně svaly dostávají impulz k růstu, což je nezbytné, ale ještě to neznamená, že začnou růst.

Takže kdy svaly rostou? Když trénujete, jste teprve v půlce svého snažení, druhý poločas nastává, když odpočíváte a dodáváte tělu potřebné živiny! Abyste dosáhli těch nejlepších výsledků, je třeba tělu pomoci urychlit tento proces a dopřát mu kvalitní odpočinek.

Pokud tuto část odfláknete, můžete v posilovně dřít sebe víc, ale výsledky se prostě nedostaví. Proto jsem pro vás sepsal 7 nejúčinnějších způsobů, které mají zásadní vliv na regeneraci a potažmo na růst svalů.

Další obsah je přístupný pouze pro členy.

Stát se členem / Přihlásit

Poslat e-mailem

Co nabízí VIP členství?
Co znamená VIP členství?
Členská karta
Trener-online členská karta
Získejte 2 e-booky ZDARMA
Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při budování svalů.

Jak se těchto chyb vyvarovat!

Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při spalování tuků.

Jak se těchto chyb vyvarovat!


Poslední články
Členové právě cvičí
Partneři
Gopay
Gorilla RAW Protein - proteinový matrix pro rychlou regeneraci Gorilla Burnout Fuel - Kvalitní náhrada pevného jídla Gorilla Workout Fuel - Gainer pro intenzivní tréninky Foam Roller Grid - Revoluční pěnový válec pro masáž a uvolnění

Cvičení doma - začít může každý    Jazykové studio Bon-mot.cz    Beautis - systém pro řízení kosmetického salonu
Gorilla Fitness eshop    Gorilla Workout Fuel - hardcore gainer    Gorilla Burnout Fuel - náhrada pevného jídla
Gorilla RAW Protein - účinný proteinový matrix    The GRID Foam Roller - masážní pomůcka

Data byla úspěšně odeslána.
Opravdu chcete plán smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete jídelníček smazat?

Doporučit e-mailem

Pro: (e-mailová adresa)
Od: (e-mailová adresa)
Poznámka

Klikněte na cíl pro jeho přidání

office crack