Jídelníček pro lepší výkonnost při tréninku 1/2

Autor: Jakub Jiřičný | Datum: 6. prosince 2011 | Kategorie Stravování

Poslat e-mailem

Jídelníček pro lepší výkonnost při tréninku 1/2

Chcete-li v posilovně podávat stále lepší a lepší výkony, měli byste vědět, jak se na trénink správně připravit. Jednou z nejdůležitějších věcí, které v rámci této „přípravy“ můžete udělat, je dodat tělu ty správné živiny ve správný čas. Strava před tréninkem totiž ovlivňuje vaší koncentraci při tréninku, distribuci živin a také jejich využití, což má přímý vliv na kvalitu tréninku.

Mám totiž zkušenosti s lidmi, jejichž výkony se spíše zhoršují. Určitě na to má vliv i řada dalších faktorů – například spánek, obecně jejich kvalita jídelníčku a stravovací návyky, ale také poslední jídlo, co si dají před tréninkem.

Každý by měl o těchto nedostatcích něco vědět, a proto jsem pro vás zpracoval tento dvoudílný článek o stravě před tréninkem, po tréninku a v jeho průběhu.

Další obsah je přístupný pouze pro členy.

Stát se členem / Přihlásit

Poslat e-mailem

Co nabízí VIP členství?
Co znamená VIP členství?
Členská karta
Trener-online členská karta
Získejte 2 e-booky ZDARMA
Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při budování svalů.

Jak se těchto chyb vyvarovat!

Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při spalování tuků.

Jak se těchto chyb vyvarovat!


Poslední články
Členové právě cvičí
Partneři
Gopay
Gorilla RAW Protein - proteinový matrix pro rychlou regeneraci Gorilla Burnout Fuel - Kvalitní náhrada pevného jídla Gorilla Workout Fuel - Gainer pro intenzivní tréninky Foam Roller Grid - Revoluční pěnový válec pro masáž a uvolnění

Cvičení doma - začít může každý    Jazykové studio Bon-mot.cz    Beautis - systém pro řízení kosmetického salonu
Gorilla Fitness eshop    Gorilla Workout Fuel - hardcore gainer    Gorilla Burnout Fuel - náhrada pevného jídla
Gorilla RAW Protein - účinný proteinový matrix    The GRID Foam Roller - masážní pomůcka

Data byla úspěšně odeslána.
Opravdu chcete plán smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete jídelníček smazat?

Doporučit e-mailem

Pro: (e-mailová adresa)
Od: (e-mailová adresa)
Poznámka

Klikněte na cíl pro jeho přidání

office crack