První osobní trenér na internetu

Stát se členem / Přihlásit

trener online / Cviky / Dolní záda / Mrtvé tahy ze země

Cviky

Kliknutím na mapě zobrazíte cviky pro vybranou svalovou partii.

Dolní záda

Obtížnost:

Dobré ráno s jednoručkami Dřepy se švihem činky Dřepy se švihem činky jednoruč Hyperextenze Most Most na židli Most na židli s 1 nohou Mrtvé tahy nad kolena Mrtvé tahy pod kolena Mrtvé tahy ze stojanu

Mrtvé tahy ze země Obrácený vzpor Přítahy velké činky v předklonu Přítahy velké činky v předklonu podhmatem Rumunské mrtvé tahy na 1 noze Rumunské mrtvé tahy s jednoručkami Rumunské mrtvé tahy s velkou činkou Superman

Mrtvé tahy ze země

Svalové partie: Dolní záda, Horní záda, Hýždě, Hamstringy, Trapézy, Stehna, Předkloktí, Břicho, Bicepsy, Lýtka

Obtížnost: Vysoká

Popis, upozornění na nejčastější chyby a další užitečné informace k tomuto cviku jsou určeny pouze pro členy.

Stát se členem / Přihlásit

Video ke cviku

Nesprávným cvičením tohoto cviku si můžete poškodit své zdraví. Popis správné techniky provedení cviku je součástí členství.

Stát se členem / Přihlásit

www.trener-online.cz Copyright © 2010 - 2012. Všechna práva vyhrazena.

Módní blog je internetový časopis nejen o módě

Rozvoj potenciálu. Zvýšení pracovního výkonu. Podpora osobní spokojenosti. Dosahování osobních cílů. Wellness coaching.

Lichožrout.cz – specialista na ponožky a funkční oblečení.

Designed & Programmed by www.online4u.cz

Náhradní plnění 2012 Bezpečnostní agentury Jazykové studio Bon-mot | www.bon-mot.cz Beautis - inteligentní systém pro řízení kosmetického salonu

Data byla úspěšně odeslána.

Opravdu chcete plán smazat?

Opravdu chcete vybrané cíle smazat?

Opravdu chcete vybrané cíle smazat?

Opravdu chcete jídelníček smazat?

Doporučit e-mailem

Klikněte na cíl pro jeho přidání