Rok 2012 a co dál?

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 23. prosince 2011 | Kategorie Ostatní

Rok 2012 a co dál?

Blíží se nám konec roku a řadu z vás bude určitě zajímat, co mohou čekat v následujícím roce za novinky v rámci prodloužení či zakoupení VIP členství na těchto stránkách. Nicméně než se do toho pustím, chtěl bych vám všem popřát poklidné prožití vánočních svátků. Dále bych chtěl poděkovat všem členům za jejich dotazy a podněty v Diskusi, protože to znamená, že se řídíte tím, co zde s Jakubem doporučujeme.

Teď ale k tomu, co nás čeká v roce 2012. Nejdůležitějším datem bude 21. prosinec, kdy má nastat konec světa. Protože tento den vychází na pátek, nebudou ti, kdo trénují pondělí, středa a pátek, nijak ochuzeni. Jestli ovšem trénujete v úterý, čtvrtek a sobotu, mám pro vás blbou zprávu – o sobotní trénink pravděpodobně přijdete...

Neházejte ale flintu do žita, pokusíme se vám to ale s Jakubem vynahradit těmito novinkami:

Celý článek: Rok 2012 a co dál?

Poslat e-mailem

Jak si správně vybrat?

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 12. prosince 2011 | Kategorie Ostatní

Jak si správně vybrat?

Před jistou dobou jsem se začal zajímat o vhodné oblečení k tréninku. Začalo to tím, že jsem si chtěl na sebe vybrat jen něco slušivého. Při hledání jsem narazil jednak na zcela obyčejné kusy, které na první pohled nebyly ničím výjimečné, ale také na oblečení vyznačující se různými funkčními vlastnostmi. Jednalo se třeba o rozdílné materiály, odvětrávací zóny, reflexní proužky, vyztužená místa a další serepetičky, které byly na první pohled mnohem atraktivnější ale i výrazně dražší.

Tak jsem si položil prostou otázku: „Je to jenom módní záležitost, anebo všechny ty prvky mají i nějaký hlubší smysl?

Celý článek: Jak si správně vybrat?

Poslat e-mailem

Co byste měli vědět o strečinku?

Autor: Jakub Jiřičný | Datum: 1. dubna 2011 | Kategorie Ostatní

Co byste měli vědět o strečinku?

Slovo strečink pochází z anglického slova stretching, což znamená natahování nebo roztahování. Své místo si strečink našel jak u vrcholových, tak i u rekreačních sportovců a měl by být nedílnou součástí každého tréninku. Přestože téměř každý má o strečinku určité povědomí, jen málo lidí ho provádí správně.

Hlavním důvodem strečinku je prevence proti zkrácení svalů. Při posilování se totiž svaly stahují, a když svaly po tréninku neprotáhneme, zůstávají zkrácené. To vede ke špatnému držení těla, bolestem zad či vzniku zranění. Tomu předejdeme správným provedením statického strečinku.

Celý článek: Co byste měli vědět o strečinku?

Poslat e-mailem

Řekněte co chcete

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 5. ledna 2011 | Kategorie Ostatní

Řekněte co chcete

Zdravím všechny příznivce portálu Trener-online.cz!

Když jsem přemýšlel nad tím, jak by měl vypadat první článek na novém portálu, zjistil jsem, že nevím, čím začít dřív. Mám pro vás připravenou spoustu zajímavostí, ale nevím, co by vás zajímalo nejvíce.

Měl by to být článek zaměřený na budování svalů a v něm podrobně rozebrat klasické problémy, se kterými se setkávám dnes a denně v posilovně. Nebo se soustředit na téma spalování tuků a upozornit na časté chyby začátečníků. Nebo zabrousit do problematiky sportovní výkonnosti a oslovit početnou skupinu sportovců, kteří chtějí být silnější, rychlejší a vytrvalejší a vynikat ve svém sportu?

Celý článek: Řekněte co chcete

Poslat e-mailem

Co vás čeká? Na co se můžete těšit?

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 23. prosince 2010 | Kategorie Ostatní

Co vás čeká? Na co se můžete těšit?

Snad všechny portály v Česku věnované cvičení, sportu, zdravé výživě, hubnutí, nabírání svalů a dalším podobným tématům vám poskytnou pouze informace.

Trener-online.cz není pouze informační web, kde se dočtete něco zajímavého a užitečného.

Trener-online.cz vám kromě konkrétních informací, co, kdy, kde, jak a proč máte dělat, abyste dosáhli své vytoužené postavy, poskytne mnoho dalších praktických a užitečných služeb.

Trener-online.cz se stane vaším osobním trenérem se vším všudy!

Celý článek: Co vás čeká? Na co se můžete těšit?

Poslat e-mailem

 
Co nabízí VIP členství?
Co znamená VIP členství?
Členská karta
Trener-online členská karta
Získejte 2 e-booky ZDARMA
Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při budování svalů.

Jak se těchto chyb vyvarovat!

Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při spalování tuků.

Jak se těchto chyb vyvarovat!


Poslední články
Členové právě cvičí
Partneři
Gopay
Gorilla RAW Protein - proteinový matrix pro rychlou regeneraci Gorilla Burnout Fuel - Kvalitní náhrada pevného jídla Gorilla Workout Fuel - Gainer pro intenzivní tréninky Foam Roller Grid - Revoluční pěnový válec pro masáž a uvolnění

Cvičení doma - začít může každý    Jazykové studio Bon-mot.cz    Beautis - systém pro řízení kosmetického salonu
Gorilla Fitness eshop    Gorilla Workout Fuel - hardcore gainer    Gorilla Burnout Fuel - náhrada pevného jídla
Gorilla RAW Protein - účinný proteinový matrix    The GRID Foam Roller - masážní pomůcka

Data byla úspěšně odeslána.
Opravdu chcete plán smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete jídelníček smazat?

Doporučit e-mailem

Pro: (e-mailová adresa)
Od: (e-mailová adresa)
Poznámka

Klikněte na cíl pro jeho přidání

office crack