Posilování břicha - pevné břišáky na léto!

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 9. června 2014 | Kategorie Spalování tuků

Poslat e-mailem

Posilování břicha - pevné břišáky na léto!

Tímto článkem bych chtěl odstartovat novou formu článků, které spousta z vás určitě ocení. Dnešní článek a řadu dalších obohatím o video, kde vám představím praktickou ukázku daného tématu, o kterém bude zrovna řeč. Budete si moct hned v praxi vyzkoušet to, o čem se zmiňuji v článku!

Protože letní sezóna definitivně odstartovala během tohoto víkendu, určitě mnozí přemýšlíte nad tím, jak si co nejrychleji vypracovat pevné břišní svaly. Proto jsem pro vás sestavil krátký, ale zato velmi efektivní trénink na celkové posílení středu těla.

Vypracované břicho vs. podkožní tuk

Tento specializovaný trénink na břicho jsem sestavil tak, aby kombinoval silově náročné cviky, díky kterým docílíte břišních svalů pevných jako kámen. Dále tu jsou stabilizační cviky, které zpevní a posílí celý střed těla. Nakonec má celý trénink charakter kondičního cvičení, protože je ve stylu Tabata tréninku => 20 sek cvičení a pouze 10 sek odpočinku.

Když to shrnu, tak díky následujícímu tréninku dosáhnete nejen vypracovaných břišních svalů, ale docílíte i úbytku podkožního tuku na břiše. Právě podkožní tuk je často tou největší překážkou k tomu, aby břišní svaly byly viditelné.

Video-trénink posilování břicha

Dali jste si do těla?

Buď se na video podíváte a řeknete si: “To je lehký, to zvládnu… navíc to dělá blbě ty cviky.”

Nebo si pustíte video, půjdete do toho se mnou a zkusíte si to na vlastní kůži. Věřím, že těch, co si to zkusí bude většina a opravdu si dáte do těla! ;-)

TĚŠÍM SE NA VAŠE REAKCE V KOMENTÁŘÍCH!

Líbí se vám video-článek? Dejte LIKE a přímo na YouTube je taky palec nahoru! Díky!

Váš trenér online,
Tomáš Jehlička

Poslat e-mailem

Co nabízí VIP členství?
Co znamená VIP členství?
Členská karta
Trener-online členská karta
Získejte 2 e-booky ZDARMA
Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při budování svalů.

Jak se těchto chyb vyvarovat!

Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při spalování tuků.

Jak se těchto chyb vyvarovat!


Poslední články
Členové právě cvičí
Partneři
Gopay
Gorilla RAW Protein - proteinový matrix pro rychlou regeneraci Gorilla Burnout Fuel - Kvalitní náhrada pevného jídla Gorilla Workout Fuel - Gainer pro intenzivní tréninky Foam Roller Grid - Revoluční pěnový válec pro masáž a uvolnění

Cvičení doma - začít může každý    Jazykové studio Bon-mot.cz    Beautis - systém pro řízení kosmetického salonu
Gorilla Fitness eshop    Gorilla Workout Fuel - hardcore gainer    Gorilla Burnout Fuel - náhrada pevného jídla
Gorilla RAW Protein - účinný proteinový matrix    The GRID Foam Roller - masážní pomůcka

Data byla úspěšně odeslána.
Opravdu chcete plán smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete jídelníček smazat?

Doporučit e-mailem

Pro: (e-mailová adresa)
Od: (e-mailová adresa)
Poznámka

Klikněte na cíl pro jeho přidání

office crack