Tip číslo 1 pro rychlé spalování tuků!
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 13. listopadu 2014 | Kategorie Spalování tuků
Přestože každý z nás máme při cestě za vysněnou postavou individuální překážky a problémy, tak drtivé většině lidí chybí jedna zásadní ingredience. Bohužel téměř každý s ní šetří, a pak se diví, že nevidí tak dobré výsledky, jak si představoval. Přitom je to tak prosté. Čtěte dál, mrkněte na video a posuďte sami!
> Celý článek: Tip číslo 1 pro rychlé spalování tuků!
Posilování břicha - pevné břišáky na léto!
Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 9. června 2014 | Kategorie Spalování tuků
Tímto článkem bych chtěl odstartovat novou formu článků, které spousta z vás určitě ocení. Dnešní článek a řadu dalších obohatím o video, kde vám představím praktickou ukázku daného tématu, o kterém bude zrovna řeč. Budete si moct hned v praxi vyzkoušet to, o čem se zmiňuji v článku!
> Celý článek: Posilování břicha - pevné břišáky na léto!
Dlouhodobá detoxikace: Cesta k trvalému zdraví!
Autor: Jakub Jiřičný | Datum: 19. března 2013 | Kategorie Spalování tuků
Toto je třetí poslední díl série článků o detoxikaci. Aby vám to celé dávalo větší smysl, doporučuji určitě přečíst i předchozí dva díly.
V prvním díle Intoxikace: Důvod, proč nespalujete tuky jsem začal o svém příběhu, který mě k tomuto tématu přitáhl a uvedl jsem i návaznost detoxikace na spalování tuků.
Druhý článek Od intoxikace k detoxikace obsahuje konkrétní 5ti krokový návod, jak nastartovat očistu svého těla a mé zkušenosti z tohoto procesu.
Dnes se budu věnovat detoxikaci v dlouhodobém horizontu a udržení zdravě fungujícího těla. To přináší celou řadu pozitiv, které jsem zmínil v předchozích článcích. Teď si vezměte tužku a papír a přemýšlejte, jak zavést alespoň 5 následujících bodů do životosprávy.
Pusťme se do toho!
> Celý článek: Dlouhodobá detoxikace: Cesta k trvalému zdraví!
Od intoxikace k detoxikaci: Postupy očisty těla
Autor: Jakub Jiřičný | Datum: 14. března 2013 | Kategorie Spalování tuků
Na úvod ještě připomenu první článek o intoxikaci - jeho nepřečtení je pouze na vlastní nebezpečí! Podcenění intoxikace, může přivodit velmi známé nepříjemnosti. Navíc uvědomění si problému je prvním krokem k jeho odstranění. (Když si alkoholik neuvědomí, že je alkoholikem, jak ho chcete léčit??)
Tento díl jsem zaměřil na druhý krok procesu - detoxikaci - tedy na proces očisty našeho těla. Pozor! Připomínám, že detoxikace neznamená jíst zdravě.
Dnes se dozvíte, jak detoxikovat tělo v začátku a prolomit zabrzděné spalování tuků. Dále se s vámi podělím o další zkušenosti se změnou životního stylu a doufám, že u vás probudím zapálení pro zdravější JÁ! ;-)
> Celý článek: Od intoxikace k detoxikaci: Postupy očisty těla
Intoxikace: Důvod, proč nespalujete tuky
Autor: Jakub Jiřičný | Datum: 11. března 2013 | Kategorie Spalování tuků
V dnešní době je poměrně vžitá představa, že více pohybu a méně jídla je jasná cesta ke štíhlejší postavě. Co znamená více pohybu? A o kolik méně jídla? Odpovědí je více, než trenérů, dietologů a nutričních poradců dohromady.
Chcete-li se nadobro zbavit přebytečných tuků, musíte změnit svůj životní styl - krátkodobá změna totiž přinese jen dočasné výsledky. Co když ale pravidelně cvičíte, běháte, stále jíte zdravě, podařilo se vám zhubnout, ale nyní zkoušíte vše možné a nic?
Téměř vždy je prostor vylepšit stávající pohybové aktivity a stravovací návyky, nicméně v takovém případě se potýkáme s docela jiným problémem - intoxikací našeho organismu!
Denně jsme totiž vystavování látkám, které jsou pro naše tělo škodlivé - obecně je nazýváme toxiny. Pod tímto pojmem si můžete představit chemikálie a přípravky používané na zvýšení produkce zemědělských plodin nebo urychlení růstu drůbeže, prasat, skotu i chovných ryb.
Pojďme si tedy povědět, co je to intoxikace našeho těla a jak se tento stav projevuje.
> Celý článek: Intoxikace: Důvod, proč nespalujete tuky
Tip číslo 1 pro rychlé spalování tuků!
Benchpress vs. kliky pro budování síly a objemu
