Kašlete na kardio, zkuste komplexy!

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 10. prosince 2010 | Kategorie Spalování tuků

Kašlete na kardio, zkuste komplexy!

Už jste někdy během kardia nebo po něm zažili tohle: Boleli Vás plíce? Pálily Vás svaly po celém těle? Točila se Vám trochu hlava až jste viděli před očima poletovat tečky? Mysleli jste si, že jste právě vypustili duši? Tohle jsou stavy, které se Vám vryjí do paměti, takže jestli se snažíte si vybavit takový podobný moment, rovnou si můžete odpověď, že takhle Vaše kardio nevypadá.

Jestli si říkáte: „Co to je za šílenost?“, nejste daleko od pravdy. Tohle není klasické kardio 80. a 90. let - tohle jsou KOMPLEXY, hybridní kardio nového tisíciletí. Tady si sáhnete na dno, poznáte svou mentální odolnost, neuvěřitelně zvýšíte anaerobní kapacitu, spálíte obrovské množství kalorií za pouhých několik minut a HLAVNĚ - zažijete něco nového.

Celý článek: Kašlete na kardio, zkuste komplexy!

Poslat e-mailem

Vyzkoušený systém pro radikální přeměnu postavy

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 1. prosince 2010 | Kategorie Spalování tuků

Vyzkoušený systém pro radikální přeměnu postavy

V tomto článku si krok po kroku představíme postup, jak dosáhnout vytoužené postavy. Nezáleží, jestli máte za cíl spálit přebytečné tuky nebo nabrat kvanta svalové hmoty, následováním těchto sedmi kroků nikdy nesejdete z cesty. Je jen na Vás, jak agresivní taktiku zvolíte, ale na konci stejně budete slavit úspěch.

Tento systém je natolik obecný, že jej můžete v pozměněné podobě aplikovat i v jiných oblastech života. Proto se podle podobné strategie řídí vrcholoví sportovci, top manažeři, úspěšní podnikatelé nebo jiní vysoce úspěšní lidé v naší společnosti.

Celý článek: Vyzkoušený systém pro radikální přeměnu postavy

Poslat e-mailem

7 zásad pro spalování tuků bez jojo efektu

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 22. listopadu 2010 | Kategorie Spalování tuků

7 zásad pro spalování tuků bez jojo efektu

Abyste dosáhli trvalých změn, musíte zcela zapomenout na klasické strategie diet. Běžná dieta je dlouhodobě neudržitelná, a proto vždy ztracená kila naberete zpět. Proto byste se měli poohlédnout po jiných způsobech, které fungují dlouhodobě. Nyní si přiblížíme 7 zásad, které změní Váš pohled na běžné diety, pomohou Vám permanentně odbourávat tuk a zároveň předejdete hladovění.

Budete-li se držet těchto zásad, nemusíte se strachovat, že shozené kilogramy zase naberete zpátky.

Celý článek: 7 zásad pro spalování tuků bez jojo efektu

Poslat e-mailem

6 faktorů ovliňujících energetický výdej

Autor: Tomáš Jehlička | Datum: 9. listopadu 2010 | Kategorie Spalování tuků

6 faktorů ovliňujících energetický výdej

Při spalování tuků nebo nabírání svalů hraje rozhodující roli množství přijaté energie a množství vydané energie. Energie, kalorie a kilojouly vyjadřují všechny jednu a tu samou věc. Podávají nám informaci o stavu naší energetické rovnováhy.

Zjednodušeně řečeno, je-li příjem energie menší než její výdej, začne naše tělo brát energii ze svých zásob (nejen z tukových). Pokud je naopak Váš příjem vyšší než výdej energie, tělo si přebytečné kalorie bude uchovávat v podobě tuků nebo je použije na tvorbu svalů (svalovou hypertrofii). Kdy, jak a proč je výhodné zvýšit příjem energie pro tvorbu svalů, se dozvíte v článku Základní principy nabírání pro hubeňoury část 1.

Nicméně jedna věc platí pro oba dva případy - musíte vědět, co ovlivňuje Váš energetický výdej!

Celý článek: 6 faktorů ovliňujících energetický výdej

Poslat e-mailem

 
Co nabízí VIP členství?
Co znamená VIP členství?
Členská karta
Trener-online členská karta
Získejte 2 e-booky ZDARMA
Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při budování svalů.

Jak se těchto chyb vyvarovat!

Získat e-book
ZDARMA

Dozvíte se:

Největší chyby při spalování tuků.

Jak se těchto chyb vyvarovat!


Poslední články
Členové právě cvičí
Partneři
Gopay
Gorilla RAW Protein - proteinový matrix pro rychlou regeneraci Gorilla Burnout Fuel - Kvalitní náhrada pevného jídla Gorilla Workout Fuel - Gainer pro intenzivní tréninky Foam Roller Grid - Revoluční pěnový válec pro masáž a uvolnění

Cvičení doma - začít může každý    Jazykové studio Bon-mot.cz    Beautis - systém pro řízení kosmetického salonu
Gorilla Fitness eshop    Gorilla Workout Fuel - hardcore gainer    Gorilla Burnout Fuel - náhrada pevného jídla
Gorilla RAW Protein - účinný proteinový matrix    The GRID Foam Roller - masážní pomůcka

Data byla úspěšně odeslána.
Opravdu chcete plán smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete vybrané cíle smazat?
Opravdu chcete jídelníček smazat?

Doporučit e-mailem

Pro: (e-mailová adresa)
Od: (e-mailová adresa)
Poznámka

Klikněte na cíl pro jeho přidání

office crack